Schneller denken

Informationen verarbeiten

"Geistige Fitness" wird einerseits durch die Merkspanne definiert, andererseits durch die Geschwindigkeit, mit der wir Informationen aufnehmen und verarbeiten können.Merkspanne und Arbeitsgeschwindigkeit sind also die Basisfunktionen des Arbeitsspeichers und dieser Arbeitsspeicher entscheidet über die momentane geistige Leistungsfähigkeit.Der Vorteil einer höheren Arbeitsgeschwindigkeit liegt auf der Hand, wenn es um Prozesse geht, deren Geschwindigkeit und Dauer wir selbst bestimmen können.Das ist beispielsweise der Fall beim Lesen oder beim Bearbeiten eines Lernstoffes.Das schnellere Gehirn ist eher fertig. In der übrigen Zeit kann man entweder zusätzliche Leistung erbringen oder sich erholen.

Schnelligkeit bringt qualitative Vorteile

Bei Abläufen, die wir nicht selbst bestimmen können, sieht es anders aus. Bei einem Vortrag z.B. können wir nicht mitbestimmen, wie schnell und in welcher Intensität die Informationen kommen. Hier hat ein schnelles Gehirn einen Vorteil ganz anderer Natur.Während ein langsameres Gehirn noch mit der Aufnahme der Information beschäftigt ist, kann das schnellere sich schon der Verarbeitung widmen, Verbindungen zu bereits vorhandenem Wissen herstellen, neue Kombinationen und Schlussfolgerungen bilden.Geschwindigkeit führt so zu einer verbesserten Informationsverarbeitung. Besonders deutlich werden diese Unterschiede in Diskussionen oder geselligen Situationen. Während der Langsamere noch überlegt, hat der Schnellere schon eine Antwort parat.

Grenzen der Geschwindigkeit

Aus der Beobachtung, dass Gedanken oft ganz überraschend kommen und gehen, könnte man den falschen Schluss ziehen, das Denken würde in einer schier unbegrenzten Geschwindigkeit ablaufen. Denken bedeutet aber Informationen von außen oder aus der Erinnerung aufnehmen und verarbeiten.Die Geschwindigkeit, mit der wir das tun können, ist aber deutlich begrenzt.Die Grenzen der Arbeitsgeschwindigkeit des Gehirns können Sie sich anhand eines kleinen Tests vor Augen führen.

Aktivierung und Wohlbefinden

Durch spezielle Übungen lässt sich der Grad der mentalen Aktivierung rasch anheben. Dadurch steigt nicht nur die Geschwindigkeit der Denkabläufe. Auch das Wohlbefinden und emotionale Stimmung wird verbessert. Das erklärt auch, weshalb solche Übungen als angenehm empfunden werden.

Die geistige Leistungsfähigkeit

Die Geschwindigkeit der Informationsverarbeitung und die Merkspanne sind die beiden Basisfunktionen der geistigen Fitness.Gehirntraining beruht maßgeblich auf der gezielten Förderung von Merkspanne und Arbeitsgeschwindigkeit. Diese beiden Grundfunktionen sind der Schlüssel zum Erfolg.Die Geschwindigkeit der Informationsverarbeitung und die Merkspanne bestimmen die Kapazität des Arbeitsspeichers.

Effektives und einfaches Training

Die Geschwindigkeit der Denkabläufe ist sehr gut trainierbar. Entscheidend sind zwei Faktoren: Erstens man muss nicht lange trainieren. Schon nach 2 Minuten kann das Gehirn voll aktiviert sein. Zweitens das Training macht Spaß. Sie sollten es aber nicht beim Spaß belassen. Um optimale Wirkung zu erzielen, sollten Sie bei diesen Geschwindigkeitsübungen immer so schnell wie möglich arbeiten. Erst wenn Sie Ihre individuellen Grenzen ausloten, können Sie auch den vollen Trainingseffekt einfahren.Übungen zum Training der Arbeitsgeschwindigkeit sind grundsätzlich immer sehr einfach. Nachweislich bringen aber gerade diese einfachen Aufgaben einen hohen Trainingserfolg. Denn selbst das leistungsfähigste Gehirn ist voll ausgelastet, wenn es auch eine noch so einfache Übung mit höchst möglicher Geschwindigkeit durchführt.