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Machen Sie Ihren Kopf fit!
Auf dieser Internetseite finden Sie Tests und Übungen zum Gehirnjogging, also zur Steigerung Ihrer geistigen Leistungsfähigkeit (Gedächtnistraining und Konzentrationsübungen). Sie können diese Gehirntrainings online durchführen oder Sie können die Übungen ausdrucken und mit Bleistift und Papier knobeln.
Weiterhin finden Sie unter dem Menüpunkt „Kopfsache der Test“ das wissenschaftlich fundierte Testprogramm "Kopfsache interaktiv", mit dem Sie in wenigen Minuten Ihre geistige Leistungsfähigkeit einschätzen können.
Im Knobelforum können Sie über 7000 Rätsel lösen, oder selbst Rätsel online stellen.
Der Bereich "Entspannungstraining" bietet Ihnen fundierte Möglichkeiten, Stress besser zu erkennen und ein breitgefächertes Angebot, das von wirkungsvollen Arbeitstechniken bis hin zum Entspannungstraining MRT® reicht. Alle unsere Angebote sind kostenlos! .
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Eine Mental-aktiv-Trainerin zeigt wie’s geht - Mehr aus jedem Tag herausholen
Jeden Tag können wir unsere geistige Fitness fördern. Lassen Sie sich von einer Gehirntrainerin motivieren, gezielt Übungen in ihren Alltag zu integrieren und ihren Lebensstil mental aktiv zu gestalten.
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Raus aus der Reizüberflutung hin zur Ruhe
Ist etwas neu für das Gehirn, fällt das Lernen leichter und das Gedächtnis wird aktiviert. Prasselt aber zu viel Neues auf uns ein, geht oft gar nichts mehr. Der Neurowissenschaftler Professor Emrah Düzel erklärt, warum das so ist und welche Rolle der Botenstoff Dopamin dabei spielt.
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Multitasking gegen Zeitnot
Beruf, Haushalt oder Freizeit – überall ist die Zeit knapp. Was tun? Multitasking oder mehrere Dinge gleichzeitig erledigen, lautete die Devise. Inzwischen haben Hirnforscher bewiesen, dass Multitasking Zeit kostet, stresst und zu Fehlern verführt. Die neue Marschregel: "Eins nach dem anderen tun.“
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Tagesrätsel
Die aktuelle Übung für Dienstag, den 09. Februar 2010
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Mental-aktiv-Tipp:
Kiefergymnastik gegen Müdigkeit
Schon kleine Bewegungen fördern die Durchblutung des Gehirns und helfen so, die Grauen Zellen auf Trab zu halten. Der Tipp für Schreibtischtäter und Autofahrer: Kauen Sie Kaugummi. Denk- und Gedächtnisleistung werden nachweislich gesteigert
