Stellen Sie sich vor, ...

... Sie sind gerade Gast auf Ihrer eigenen Geburtstagsfeier. Denken Sie an Ihren Geburtstag im letzten Jahr. Wo waren Sie? Wer war dabei? Was haben Sie gegessen und getrunken? Versuchen Sie, sich möglichst genau an viele Einzelheiten zu erinnern. Sie werden feststellen, es ist gar nicht so einfach. Ihr Gehirn muss dabei ganz schön viel leisten. Mit jeder Einzelheit, die Sie in Ihrer Erinnerung finden, kommen wieder neue Teilstücke dazu. Sie müssen sich nur etwas Zeit nehmen dafür. So können Sie Ihr Gedächtnis trainieren. Dabei ist es egal, auf welche Situationen aus der Vergangenheit Sie sich in der Erinnerung konzentrieren. Es sollten nur keine schlimmen, sondern immer möglichst angenehme Begebenheiten sein.