Spaziergänger denken besser

Wie viele Meter oder Kilometer sind Sie gestern zu Fuß gegangen? Der Durchschnitt der erwachsenen Bevölkerung geht taglich nur noch 700 Meter zu Fuß. Das ist auf jeden Fall zu wenig. "regelmäßige Spaziergänge verbessern die kognitiven Leistungen und das Wohlbefinden" berichtet Prof. Hollmann von der Sporthochschule Köln aufgrund einer Studie mit Senioren. Die positive Wirkung auf die Lernleistung gilt aber auch für jüngere Personen. Wöchentlich ein Spaziergang von 30 bis 60 Minuten Dauer hat nachweislich schon die erwünschten langfristigen Folgen.