10 Minuten für den Kopf

Sportler trainieren oftmals mehrere Stunden am Tag. Oft benötigen sie dazu spezielle Geräte oder Anlagen. Anfahrtswege und Kosten fallen an. Viel Aufwand, den man fur das Training des Körpers auf sich nimmt. Wenn wir das wichtigste Organ unseres Körpers, das Gehirn, trainieren wollen, ist das vergleichsweise mit wenig Aufwand verbunden. Gehirntraining benötigt keine Geräte, keine speziellen Vorkenntnisse, lässt sich fast immer und überall durchführen und benötigt vor allem nur sehr wenig Zeit. Einmal am Tag 10 Minuten trainieren, und schon haben Sie sehr viel für Ihre geistige Fitness getan. In nur 10 Minuten hat das Gehirn bei der richtigen Auslastung seine volle Aktionsbereitschaft entwickelt. Es ist die optimale Wirkung erreicht. Längeres Üben kann den Trainingserfolg nicht mehr erhöhen. Dann lieber öfter mal eine kleine Übung einschieben.