Genug getrunken

Wieviel trinken Sie pro Tag, alkoholische Getranke und Kaffee ausgenommen? Kommen Sie auf  2 Liter? Wenn nein, sollten Sie diesen Mangel ausgleichen. Bei zu geringer Flüssigkeitsaufnahme wird das Blut dickflüssig. Die Durchblutung des Gehirns wird schwächer. Die geistige Leistungsfahigkeit lässt nach. Um diesem Mangel vorzubeugen, reicht unser Durstgefühl leider nicht aus. Wenn der Durst sich meldet, dann haben Sie eigentlich schon zu lange gewartet. Trinken sollten Sie bevor der Durst kommt. Im Alter nimmt das Durstgefühl leider immer mehr ab. Am besten Sie stellen sich morgens zwei große Flaschen Wasser bereit und achten darauf, dass diese bis zum Abend leer werden.