Das Gedächtnis im Fokus: Small World – großes Kino

Mit Gérard Depardieu und Alexandra Maria Lara in den Hauptrollen bringt Regisseur und Drehbuchautor Bruno Chiche in "Small World" (ab 16.12.2010 im Kino) das Thema Gedächtnis auf die große Leinwand. Wie der Film ist auch das gleichnamige Buch von Martin Suter, das als Vorlage diente, emotionales Werk und packender Thriller zugleich. Eine Geschichte, die das Leben täglich neu inszeniert, denn Alterungsprozesse mit all ihren Folgen (be)treffen früher oder später jeden von uns. Dass mit zunehmendem Alter das Gedächtnis allmählich nachlässt, ist bei weitem keine Seltenheit. Selbst jüngere Menschen ab 45 Jahren spüren bereits minimale Leistungseinbußen in punkto Konzentration, Aufmerksamkeit, Merk- und Gedächtnisleistung. Hier mal den Autoschlüssel verlegt, da mal einen Termin verschwitzt. Es fängt im Kleinen an, kann aber zehn bis fünfzehn Jahren später zu massiven Einschränkungen führen.

Die gute Nachricht: Anders als in "Small World" hat jeder einzelne die Chance, bei nachlassender mentaler Leistungsfähigkeit frühzeitig etwas zu tun und Leistungseinbußen zu begegnen. Beispielsweise ist sind Ginkgo-Extrakte wie EGb 761® (Tebonin®, rezeptfrei in der Apotheke) in der Lage, in bestimmte Stoffwechselprozesse einzugreifen und alterungsabhängige Zellprozesse zu modulieren; darüber hinaus aktiviert er die Energieproduktion in den Nervenzellen des Gehirns – und mehr Energie wirkt sich günstig auf eine nachlassende Konzentration und Gedächtnisleistung aus. Zusätzlich kann man das Gehirn mit gezieltem Training auf Trab halten.

Auf mental-aktiv gibt es eine Vielzahl von speziellen Übungen, die u. a. die Merkfähigkeit, Koordination und Schnelligkeit spielerisch fordern und fördern. Je besser das gelingt, desto geringer ist die Gefahr, Gefangener in seiner eigenen "Small World" zu werden.