Willkommen zum Mentalen RelaxationsTraining (MRT^®) plus

Keine Aktivität ohne anschließende Entspannung. Beides gehört zusammen, wenn es darum geht, geistige Potenziale zu erkennen und optimal zu nutzen. Beim mentalen Training ist es wichtig, sowohl Über- als auch Unterforderung zu vermeiden. Mit welchen Übungen die optimale Leistungsfähigkeit für den einzelnen zu erreichen ist, hängt dabei von der individuellen Ausgangssituation und der momentanen Befindlichkeit ab.

Wichtig ist, mit leichteren "Aufwärm"-Übungen zu beginnen,  den Schwierigkeitsgrad dann zu steigern und sich zwischen den einzelnen Übungen immer wieder zu entspannen. Andernfalls können seelischer Stress, vielleicht auch Kopfschmerzen und körperliche Verspannungen die Folge sein.

MRT® plus bietet Ihnen fundierte Möglichkeiten, Ihre mentale Energie noch besser einzusetzen und Stress besser zu erkennen. Es ist ein breitgefächertes Angebot, das von wirkungsvollen Arbeitstechniken bis hin zum Entspannungstraining MRT® reicht.

MRT® plus besteht aus 2 Modulen:

Modul 1 "Einfacher Entspannen":

Die einzelnen Teile von Modul 2 "Effektiver Handeln" starten Sie  durch Klick auf die Icons:

Stress ist Energie	Fähigkeiten entwickeln	Unproduktiven Stress erkennen
Kognitive Strategien	Gesprächs- kompetenz	Arbeitstechniken

Wir wünschen Ihnen viel Erfolg!